Muskelsmerter

Næsten alle former for muskelsmerter opstår som følge af uhensigtsmæssig brug af kroppen, f.eks. krævende arbejdsstillinger, utrænede sportsaktiviteter, forkert stående eller siddende stilling, og forkert kropsholdning i bevægelse.

Det er imidlertid muligt at opøve sin krop til at undgå disse såkaldte belastningsskader ved at lære at bruge de rigtige muskler.

Det er de grundlæggende ideer bag Mensendieck-gymnastikken. Når du én gang har lært at bruge din krop hensigtsmæssig er det slut med tilbagevendende muskelsmerter.

I tilgift kan man glæde sig over, at man gradvist vil få en rank og spændstig holdning og mere yndefulde bevægelser.