Hvad er Mensendieck

Mensendieck gymnastik er en ganske særlig form for træningsøvelser, udviklet i begyndelsen af nittenhundredetallet, af den amerikanske billedhugger og læge Bess Mensendieck.

Ideen bag dette træningssystem er at lære at aktivere og bruge en lang række af kroppens muskler, der normalt forsømmes af de fleste mennesker.

Denne bevidstgørelse af bevægeapparatets funktioner er en meget effektiv måde at forebygge problemer med smerter og nedslidning.

Smuk holdning og yndefulde bevægelser er også karakteristisk for personer, der har lært Mensendieck gymnastik og har gjort det til en del af deres bevidsthed.

Er skaden sket, er Mensendieck gymnastikken en god vej til lindring og helbredelse.

Mensendieck gymnastik har gennem mere end hundrede år opnået international udbredelse og har hjulpet umådeligt mange mennesker til et godt og smertefrit liv.